দৈনিক ৰাতিপুৱা উঠি বাহী মুখত গৰম পানী খাওঁক 3 গিলাচ ( Health Tips in Assamese )। তাৰ 1 ঘণ্টা পিছি ত্ৰিফলা গুড়ি এক চামুচ আৰু মৌ দুই চামুচ মিহলাই খাওঁক ।
ৰাতিপুৱা সূৰ্য্য উদয় হোৱাৰ 2 ঘণ্টাৰ ভিতৰত পেট ভৰাই খাদ্য খাওঁক । খাদ্য খাই উঠি কমেও এঘণ্টা পানী নাখাব ।
খোৱা খাদ্য ভালকৈ চোৱাই চোৱাই খাওঁক যাতে খাদ্যৰ প্ৰতিটো অনু শৰীৰে গ্ৰহণ কৰিব পাৰে ।
এটা পকা কলৰ লগত এক চামুচ অস্বগন্ধা গুড়ি মিহলাই মিক্সিত মাৰি পানী দি juice বনাই লৈ ৰাতিপুৱা খাদ্য খোৱাৰ পিছত খাব।
ৰাতিৰ খাদ্য যিমান পাৰে সোনকালে খাওঁক । এইদৰে 3 মাহ কৰিলে শৰীৰৰ ওজন সামান্য হব ।
বিঃদ্ৰঃ উক্ত লেখা সন্মানীয় আচাৰ্য পংকজ পাঠক ডাঙৰীয়াৰ(যোগাযোগ - ৮৪৭২৯৯৬৩১৬)Health Tips in Assamese।আপোনালোকেও যদি কোনো লেখা বা গল্প কবিতা,বা-বাতৰি ইত্যাদি আমাৰ ৱেবছাইটত প্ৰকাশ কৰিব বিছাৰে তেন্তে আপোনালোকৰ লেখা সমূহ আমাৰ ফেচবুক গ্ৰুপত প্ৰকাশ কৰিবলৈ নতুবা আমাৰ ফেচবুক পেজ/ SMJ24 ৰ মুখ্য পৰিচালন সঞ্চালক দিব্য জ্যোতি দত্তৰ ফেচবুক পেজৰ ইনবক্সত প্ৰেৰণ কৰিবলৈ আহ্বান জনালো।নিৰ্বাচিত লেখা সমূহ লেখকৰ নাম আৰু ছবি সহ আমাৰ ৱেবছাইটত প্ৰকাশ কৰা হব,ধন্যবাদ।
আমাৰ ফেচবুক গ্ৰুপৰ লিংক - SMJ24.facbookgroup
আমাৰ ফেচবুক পেজৰ লিংক - www.SMJ24.facebook page
দিব্য জ্যোতি দত্তৰ ফেচবুক পেজৰ লিংক - Dibya Jyoti Dutta/Fb page
Enke khaote dkhn time to khedale dknt ahim ketia������
ReplyDelete