আপোনাৰ শৰীৰতো এই লক্ষণবোৰে দেখা দিছে যদি এতিয়াই সতৰ্ক হওঁক : Assamese Health Tips

শৰীৰত পানীৰ অভাৱৰ এই ৫ টা লক্ষণ ভুলতো উপেক্ষা নকৰিব, এই ৰোগবোৰে আপোনাক আক্ৰমণ কৰিব পাৰে। ( Assamese Health Tips )

শীতকাল আহিলে আমাৰ তৃষ্ণা যথেষ্ট হ্ৰাস হয়, আনহাতে আমি এই ঋতুত যথেষ্ট পানী খাব লাগে। 

এই ব্যস্ত জীৱনত, এজন ব্যক্তিৰ শৰীৰ কেতিয়া ৰোগৰ দ্বাৰা আৱৰি পৰিব সেই বিষয়ে নাজানে, কিয়নো আমাৰ চাৰিওফালে এনে বহুতো ৰোগ আছে যি আমাক চকুৰ পলকত ভুক্তভোগী কৰি তোলে। বহুতো ৰোগ আছে যিয়ে আমাক আমাৰ কিছুমান ভুলৰ বাবে অসুৰক্ষিত কৰি তোলে। এই ভুলবোৰৰ এটা হ'ল কম পানী খোৱা। 

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে ঠাণ্ডা বতৰত, দেখা যায় যে বহুলোকে অতি কম পানী খায় বা এটা জোখত খায়, আনহাতে আমি মনত ৰাখিব লাগে যে শীত কাল হওঁক বা গ্ৰীষ্মকাল হওঁক, প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে পৰ্যাপ্ত পানী খাব লাগে।

শৰীৰত পানীৰ অভাৱ হোৱাৰ লগে লগে, শৰীৰত কিছুমান লক্ষণ দেখুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰে। যদি শৰীৰত দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে পানীৰ অভাৱ হয়, ই বহুতো ৰোগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এই লেখাত, আমি আপোনাক শৰীৰৰ পানীৰ পৰিমাণ হ্ৰাস হোৱাৰ পিছত উদ্ভৱ হোৱা কিছুমান লক্ষণৰ বিষয়ে ক'বলৈ গৈ আছোঁ, যাক আপুনি চিনাক্ত কৰিব পাৰে আৰু জানিব পাৰে যে আপোনাৰ শৰীৰত পানীৰ পৰিমাণ হ্ৰাস হৈছে । ( Assamese Health Tips )

শৰীৰত পানীৰ অভাৱৰ লক্ষণ

১) সকলো সময়তে ভোক

২)  প্ৰস্ৰাৱ হালধীয়া হোৱা

৩) উশাহৰ দুৰ্গন্ধ

৪) মুৰৰ বিষৰ অভিযোগ

৫) ভাগৰ

যথেষ্ট পৰিমাণে পানী খোৱাটোৱে বহুতো ৰোগ আৰোগ্য কৰে আৰু আপোনাক বহুতো ৰোগৰ সৈতে যুঁজিবলৈ শক্তি প্ৰদান কৰে। অৱশ্যে, কেতিয়াবা আমি স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী হিচাপে অত্যাধিক পানী খাওঁ, যি স্বাস্থ্যৰ বাবেও ক্ষতিকাৰক। গতিকে আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুসৰি পানী খোৱা উচিত।

পানীৰ অভাৱৰ ফলত হোৱা শাৰীৰিক সমস্যা

১) মুৰৰ বিষ

২) কোষ্ঠকাঠিন্য

৩) ক্লান্তি

৪) শুকান ছাল

৫) গাঁঠিৰ বিষ

৬) মেদবহুলতাৰ আশংকা

৭) নিম্ন ৰক্তচাপৰ অভিযোগ

৮) বৃক্কৰ ৰোগৰ আশংকা

শৰীৰত পানীৰ পৰিমাণ হ্ৰাস হলে আপুনি এই ৰোগসমূহত ভুগিব পাৰে । এই ৰোগসমূহৰ পৰা দূৰত থাকিবলৈ আপুনি দৈনন্দিন পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী সেৱন কৰক অন্যথা পিছলৈ আপোনাৰ এইসমূহৰ উপৰিও আৰু নানান ধৰণৰ ৰোগৰ সমস্যাই আপোনাক আৱৰি ধৰিব পাৰে ।

ইয়াত প্ৰদান কৰা তথ্য কোনো চিকিৎসীয় পৰামৰ্শৰ বিকল্প নহয়। এইটো কেৱল শিক্ষিত কৰাৰ লক্ষ্যৰে দিয়া হৈছে।

এনেধৰনৰ আৰু বহু নজনা কথা জানিবলৈ এই লিংকত ক্লিক কৰক - https://www.নজনা তথ্য.in

বিঃদ্ৰঃ আপোনালোকে যদি কোনো লেখা বা গল্প  আমাৰ ৱেবছাইটত প্ৰকাশ কৰিব বিছাৰে তেন্তে আপোনালোকৰ লেখা সমূহ আমাৰ ফেচবুক গ্ৰুপৰ সদস্য হৈ তাত প্ৰকাশ কৰিব পাৰে।নিৰ্বাচিত লেখা সমূহ লেখকৰ নাম আৰু ছবি সহ আমাৰ ৱেবছাইটত প্ৰকাশ কৰা হব। 

( Assamese Health Tips )

আমাৰ ফেচবুক গ্ৰুপৰ লিংক - SMJ24.facbookgroup।

 নতুবা আমাৰ ফেচবুক পেজ বা SMJ24 ৰ মুখ্য পৰিচালন সঞ্চালক দিব্য জ্যোতি দত্তৰ ফেচবুক পেজৰ ইনবক্সতো গল্প সমূহ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

আমাৰ ফেচবুক পেজৰ লিংক - www.SMJ24.facebook page

দিব্য জ্যোতি দত্তৰ ফেচবুক পেজৰ লিংক - Dibya Jyoti Dutta/Fb page