দিনৰ সকলো ভাগৰ দূৰ কৰিবলৈ ৰাতি শোৱাৰ পূৰ্বে কৰক এই কাম : Assamese Fact

ৰাতি ভৰি ধুই শোৱাৰ ফলত বহুতো লাভালাভ পোৱা যায় , বিশেষজ্ঞৰ পৰা সেইবোৰৰ বিষয়ে জানোঁ আহক । ( Assamese Fact )

ৰাতি শুবলৈ যোৱাৰ আগতে আপোনাৰ ভৰি ধোৱাটো এটা ভাল বিকল্প হিচাপে প্ৰমাণিত হ'ব পাৰে। এনে কৰিলে স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় বহুতো সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাব পাৰে।

আপুনি প্ৰায়ে শুনিব পাৰে যে কিছুমান লোকে অভিযোগ কৰে যে তেওঁলোকে ইমান ভাগৰ অনুভৱ কৰাৰ পিছতো গোটেই দিনটো কাম কৰাৰ পিছত ভালদৰে শুব নোৱাৰে বা সতেজ অনুভৱ কৰিব নোৱাৰে। মানুহে তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ টোপনিৰ সমস্যাবোৰ দূৰ কৰিবলৈ বহুতো পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰে। কিন্তু আপোনাক জনাও যে টোপনি, শক্তি আদিৰ বাবে নিশা শুবলৈ যোৱাৰ আগতে ভৰি ধোৱাটো এক ভাল বিকল্প হ'ব পাৰে। যদি এজন ব্যক্তিয়ে নিশা শুবলৈ যোৱাৰ আগতে ভৰি ভালদৰে ধুয়ে তেতিয়া, ইয়াৰ বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰিতা থাকিব পাৰে। আজিৰ প্ৰবন্ধটো এই বিষয়ত লেখা হৈছে । আজি, আমাৰ প্ৰবন্ধৰ জৰিয়তে, আমি আপোনাক জনাম যে নিশা শুবলৈ যোৱাৰ আগতে আপোনাৰ ভৰি ধুই শুৱাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ই কি স্বাস্থ্যৰ লাভালাভ আনিব পাৰে। 

১) ভৰিৰ পেশীৰ বাবে আৰামদায়ক

আমাৰ ভৰিবোৰে আমাৰ শৰীৰৰ সম্পূৰ্ণ ওজন বহন কৰে। এই ক্ষেত্ৰত, আপুনি ভৰিৰ জঠৰতা বা ক্ৰেম্পৰ দৰে সমস্যাৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে।  যদি নিশা শুবলৈ যোৱাৰ আগতে ভৰি ধুই শোৱা হয় তেতিয়া ই ভৰিৰ পেশীৰবোৰ আৰাম দিয়াৰ লগতে গাঁঠিৰ বিষৰ পৰাও সকাহ দিয়ে । 

২) শক্তি লাভ হয়

আপোনাক জনাও যে যদি এজন ব্যক্তিয়ে নিশা শুবলৈ যোৱাৰ আগতে ভৰি ধুয়ে তেতিয়া , ই মগজুক শান্ত কৰাৰ লগতে ব্যক্তিজনক শিথিল অনুভৱ কৰাব পাৰে। গোটেই দিনটো, যেতিয়া আমাৰ ভৰি পৃথিৱীৰ পৃষ্ঠৰ সংস্পৰ্শত‌ থাকে তেতিয়া ভৰিয়ে তাপৰ অনুভূতি লাভ কৰে। এনে পৰিস্থিতিত, নিশা শুবলৈ যোৱাৰ আগতে সদায় শৰ ভৰি ধুব লাগে। এনে কৰাৰ দ্বাৰা, যেতিয়া এজন ব্যক্তি পিছদিনা সাৰ পায়, তেওঁ নিজৰ ভিতৰত এক শক্তি অনুভৱ কৰিব।

 ( Assamese Fact )

৩) শৰীৰৰ তাপমাত্ৰা সঠিক থাকে

এজন ব্যক্তিয়ে ভৰি ধুই শুৱাৰ ফলত ভৰিত ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰে আৰু যাৰ ফলত শৰীৰৰ তাপমাত্ৰা স্বাভাৱিক হৈ থাকে । আয়ুৰ্বেদত ৰাতি শুবলৈ যোৱাৰ আগতে ভৰি ধোৱাৰ ওপৰতো গুৰুত্ব দিয়া হয়। ই টোপনি উন্নত কৰাৰ লগতে ব্যক্তিজনক সতেজ অনুভৱ কৰাব পাৰে।

৪) ভৰিৰ ছাল মৃদু হ'ব

গোটেই দিনটো খোজ কঢ়া আৰু দৌৰাৰ বাবে ভৰিত বিষ‌ হোৱাটো  স্বাভাৱিক। এনে পৰিস্থিতিত, এই বিষৰ বাবে বিভ্ৰান্ত অনুভৱ কৰিব পাৰে। শুবলৈ যোৱাৰ আগতে ভৰি ধোৱাৰ অভ্যাসে ভৰিৰ বিষ উপশম কৰাত উপযোগী হোৱাৰ লগতে, ভৰিৰ ছাল কোমল ৰখাটো বিশেষভাৱে সহায়‌ কৰে। ব্যক্তিজনে গোটেই দিনটোৰ ধুলি আৰু লেতেৰা ভৰিত লৈ বিচনালৈ অহা আৰু সেই লেতেৰা ভৰিৰ সৈতে শুই থকাৰ ফলত ভৰিৰ ছাল নেতিবাচকভাৱে প্ৰভাৱিত হ'ব পাৰে।

৫) ভৰিৰ গোন্ধৰ পৰা সকাহ

যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে গোটেই দিনটো মোজা পিন্ধে, ই তেওঁৰ ভৰিৰ পৰা দুৰ্গন্ধ সৃষ্টি কৰিব পাৰে । ইয়াৰ বাহিৰেও, জোতা বা টান স্লিপাৰবোৰ পিন্ধিলে প্ৰায়ে ভৰিত ঘাম ওলায়, যাৰ ফলত দুৰ্গন্ধ হ'ব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত, যদি নিশা শুবলৈ যোৱাৰ আগতে ভৰি ধুই দিয়া হয়, তেতিয়া ভৰিবোৰ সতেজ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

ৰাতি শুবলৈ যোৱাৰ আগতে আপোনাৰ ভৰি কেনেদৰে ধুব লাগে

আপুনি আপোনাৰ ভৰি সাধাৰণ পানীৰে ধুব পাৰে আৰু ভৰি ধুবলৈ কুহুমীয়া পানীও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত, আধা বাল্টি কুহুমীয়া পানী লওঁক আৰু কিছু সময়ৰ বাবে ইয়াত ভৰি ডুবাই দিয়ক। তাৰ পিছত ভৰিবোৰ পানীৰ পৰা উলিয়াই  ভালদৰে মচি দিয়ক আৰু তাৰ পিছত ভৰিৰ আৰ্দ্ৰতা বজাই ৰাখিবলৈ তেল বা ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰক। আপুনি ইচ্ছা কৰিলে নাৰিকল তেলৰ সৈতে ভৰি মালিচ কৰি ভৰিৰ আৰ্দ্ৰতা বজাই ৰাখিব পাৰে।

এনেধৰনৰ আৰু বহু নজনা কথা জানিবলৈ এই লিংকত ক্লিক কৰক - https://www.নজনা তথ্য.in

বিঃদ্ৰঃ আপোনালোকে যদি কোনো লেখা বা গল্প  আমাৰ ৱেবছাইটত প্ৰকাশ কৰিব বিছাৰে তেন্তে আপোনালোকৰ লেখা সমূহ আমাৰ ফেচবুক গ্ৰুপৰ সদস্য হৈ তাত প্ৰকাশ কৰিব পাৰে।নিৰ্বাচিত লেখা সমূহ লেখকৰ নাম আৰু ছবি সহ আমাৰ ৱেবছাইটত প্ৰকাশ কৰা হব। ( Assamese Fact )

আমাৰ ফেচবুক গ্ৰুপৰ লিংক - SMJ24.facbookgroup।

 নতুবা আমাৰ ফেচবুক পেজ বা SMJ24 ৰ মুখ্য পৰিচালন সঞ্চালক দিব্য জ্যোতি দত্তৰ ফেচবুক পেজৰ ইনবক্সতো গল্প সমূহ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

আমাৰ ফেচবুক পেজৰ লিংক - www.SMJ24.facebook page

দিব্য জ্যোতি দত্তৰ ফেচবুক পেজৰ লিংক - Dibya Jyoti Dutta/Fb page